Kurse für Frauen in Osnabrück
Finde den Kurs, der gerade zu dir und deinem Körper passt
Meine Kurse verbinden achtsame Bewegung, Körperwahrnehmung und gezieltes Training – ohne Leistungsdruck. In einer ruhigen Atmosphäre stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Körperkontrolle und findest wieder mehr Vertrauen in deine Bewegung.
Pilates für Frauen indoor
DIENSTAG
Ein achtsamer Kurs für Frauen, die sich eine Pause vom Alltag wünschen und ihrem Körper bewusst etwas Gutes tun möchten.
Ruhige, fließende Bewegungen aus dem Pilates, kombiniert mit Atmung, Körperwahrnehmung und bewusster Körperkontrolle - ganz ohne Druck oder Vergleich.
In der gemütlichen Atmosphäre des Saals schaffen Musik, Kerzenlicht und achtsame Bewegung Raum zum Ankommen, Auftanken und Wohlfühlen.
Geeignet für:
- Frauen, die sich nach Ruhe und Achtsamkeit sehnen
- Frauen mit Verspannungen, Stress, Erschöpfung oder Rückenbeschwerden
- Frauen, die Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein stärken möchten.
🤍Zeit nur für dich
🤍Mehr innere Ruhe & ein gestärktes Körpergefühl
🤍achtsame Bewegung in entspannter Atmosphäre
Kursdauer: 8 Wochen jeden Dienstag
Ort: Piesberger Gesellschaftshaus, Pye - Osnabrück
Start: ab 27.10.2026
Uhrzeit: 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr: 120 €
Pilates für Frauen indoor
MITTWOCH
Ein achtsamer Kurs für Frauen, die sich eine Pause vom Alltag wünschen und ihrem Körper bewusst etwas Gutes tun möchten.
Ruhige, fließende Bewegungen aus dem Pilates, kombiniert mit Atmung, Körperwahrnehmung und bewusster Körperkontrolle - ganz ohne Druck oder Vergleich.
In der gemütlichen Atmosphäre des Saals schaffen Musik, Kerzenlicht und achtsame Bewegung Raum zum Ankommen, Auftanken und Wohlfühlen.
Geeignet für:
- Frauen, die sich nach Ruhe und Achtsamkeit sehnen
- Frauen mit Verspannungen, Stress, Erschöpfung oder Rückenbeschwerden
- Frauen, die Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein stärken möchten.
🤍Zeit nur für dich
🤍Mehr innere Ruhe & ein gestärktes Körpergefühl
🤍achtsame Bewegung in entspannter Atmosphäre
Kursdauer: 8 Wochen jeden Mittwoch
Ort: Piesberger Gesellschaftshaus, Pye - Osnabrück
Start: ab 28.10.2026
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr: 120 €
Du wünscht dir eine individuelle Begleitung?
Dann könnte mein Achtsames Personal Training genau das Richtige für dich sein.
Was du mitbringen solltest
- Bequeme Kleidung
- Matte
- (warmes) Getränk
- Bei outdoor: wetterangepasste Kleidung
- Gute Laune - um den Rest kümmere ich mich 🤍